Как сообщает
ternopolyanka.info со ссылкой на Nv, у многих людей
самочувствие тесно связано с изменениями погоды. Это
метеозависимость, от симптомов которой страдает до 75% населения
планеты.
Причиной такой реакции организма являются изменения атмосферного
давления, которые всегда возникают при смене погоды. А так как
человек на 70-75% состоит из воды, на которую оказывает воздействие
атмосферное давление, то соответственно в организме тоже происходят
изменения. За период устойчивой погоды организм успевает
приспособиться к новым условиям, а при внезапных изменений ему
необходимо время чтобы снова приспособиться. Особенно ощутимой
метеозависимость становится в холодное время года, когда изменение
погоды бывает частым явлением. Все это вызывает стресс для организма
и человек чувствует недомогание.
Самыми распространенными симптомами метеозависимости являются
головная боль, общая слабость, сонливость или бессонница,
головокружение, снижение внимания, памяти раздражительность. И хотя
симптомы общие для многих людей, однако у некоторых они бывают более
выраженными, а в некоторых слабее. Больше всего чувствуют изменение
погоды люди со слабой сердечно-сосудистой системой, гипертоники и
особенно гипотоника, люди с неврологическими заболеваниями и люди
склонны к неврозам, истерии и психосоматики.
Единого способа борьбы с симптомами метеозависимости нет, как нет и
медикаментозных средств. Есть лекарства, которые способны облегчать
отдельные симптомы, но не устраняют проблему в целом.
Однако с метеочувствительность все же можно попробовать бороться
другими методами. Для этого необходимо соблюдать диету. Врачи
советуют метеозависимым людям включать в рацион больше здоровой пищи
и стараться уменьшить потребление тяжелых жирных блюд. Кроме этого
стоит сократить потребление кофе.
В дополнение к диете можно тренировать сердечно-сосудистую систему,
регулярно бегая или плавая. И, как всегда, нужно отказаться от
вредных привычек, особенно от курения, которое приводит к сужению
сосудов.
Несмотря на то, что эти советы достаточно просты, их стоит
попробовать. Даже если в вашем случае они не помогут побороть
проблему метеозависимости, то однозначно принесут пользу общему
состоянию организма и помогут улучшить здоровье.
Дата: 10.01.2019.